"Younger Next Year" erster Teil

"Younger Next Year for Women" erster Teil. Viele Tipps zu "Old Fred". Ob die umgekehrt auch in der Männerversion sind? Erste Regel: 6x Training pro Woche. Zur Zeit bin ich bei 3x pro Woche, wenn ich Glück habe auch vier mal. Wer hat so viel Zeit? Für den Rest des Lebens? Wirft mich dann nicht eher das Fitnessstudio hinaus? Kaufe ich dann Unmengen an Fitnessgeräten? Diese Neigung habe ich sowieso schon. Vielleicht kommen die Antworten darauf noch. Ich werde weiter lesen, auch wenn mich dabei das schlechte Gewissen und Essattacken plagen.